לעיתים קרובות להישאר ער מאוחר מקל על פצעונים, מיתוסים או עובדות?

לעיתים קרובות להישאר ער מאוחר מקל על פצעונים, מיתוסים או עובדות?

Anonim

המראה של פצעונים על הפנים יכול להיגרם על ידי דברים רבים. למעשה, הגורמים לאקנה יכולים להשתנות בין אדם לאדם אחר. יכול להיות שחברך מרגיש פצעונים בקלות לאחר אכילת מזונות מסוימים, בעוד שאתה בעצמך מרגיש שקל לחלות באקנה אחרי שהתרגלת להישאר ער מאוחר. אז האם זה נכון שלעיתים קרובות להישאר ער מאוחר יכול לעורר אקנה על הפנים? גלה דרך הסקירה הבאה.

Image

האם זה נכון שהישארות מאוחרת לעיתים קרובות יכולה לגרום לזה להיות ספוטטי?

Image

לא רק מעלה שקיות עיניים, אנשים רבים חושדים שההרגל להישאר ער מאוחר לעיתים קרובות יכול להיות גם גורם אחד לאקנה על הפנים. האם זה נכון?

על פי קרן השינה הלאומית, חוסר שינה עקב שהייה לעיתים קרובות עד מאוחר יכול אכן להוביל לאקנה על הפנים. זה אושר גם על ידי ג'סיקה קרנט, מרפאת, MPH, מרצה קלינית לרפואת עור מהמרכז הרפואי SUNY Downstate בניו יורק.

בדיווח מ- WebMD, רמות הלחץ עשויות לעלות עד 14 אחוזים בכל פעם שאתה ישן פחות במשך שעה. ככל שתישארו למעלה, רמת הלחץ בגוף תעלה.

כאשר הוא לחוץ, הגוף ייצור יותר הורמון קורטיזול, המכונה גם הורמון לחץ. ובכן, כמות ההורמון קורטיזול זה מה שיעורר דלקת בגוף, כולל גם פגיעה במבנה העור ותפקודו.

לדברי ג'סיקה קראנט, ההרגל לישון בשעות הלילה המאוחרות יכול להחמיר את הופעתם של ציצים על הפנים. למעשה, זה יכול גם לעורר בעיות עור אחרות כמו אקזמה, דרמטיטיס במגע, לפסוריאזיס.

כיצד להתמודד עם אקנה בגלל הישארות מאוחרת?

Image

כמובן, ניתן להתגבר על בעיית האקנה שלך רק על ידי צמצום ההרגל להישאר ער מאוחר. כמה שיותר, קבל מספיק שינה לפחות 7-8 שעות בכל לילה כך שבריאותך תישאר אופטימלית.

קרא גם:

  • היזהר, הבעל שלעתים קרובות נשאר ער עד מאוחר יכול להקשות על האישה להיכנס להריון
  • 6 דרכים לחיות את היום אחרי שהיית כל הלילה
  • רגשות שחושבים על אקנה המופיע נמשכים? השתלט על חמשת הדרכים הללו

שתף מאמר זה:

שתף את זה:

  • לחץ לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בטוויטר (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- WhatsApp (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף ב- Tumblr (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בלינקדאין (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף בשורה חדשה (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- BBM (נפתח בחלון חדש)

תאריך ביקורת: 26 ביולי, 2019 | נערך לאחרונה: 26 ביולי, 2019

מקור

בני נוער ושינה. https://www.sleepfoundation.org/sleep-topics/teens-and-sleep. ניגש 1/10/2019.

6 סיבות מדהימות לשינה לבריאות העור. https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/amazing-reasons-to-sleep-for-skin-health.aspx. ניגש 1/10/2019.

15 סיבות שאתה מתעורר לפריצות דרך - ואיך לתקן אותן! https://www.today.com/style/heres-what-causes-adult-acne-breakouts-how-fix-them-t26841. ניגש 1/10/2019.

10 שלבי אורח חיים כדי לעזור לאקנה שלך. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/acne-lifestyle-changes#1. ניגש 1/10/2019.

בחירת העורך