רגשות שחושבים על אקנה המופיע נמשכים? השתלט על חמשת הדרכים הללו

רגשות שחושבים על אקנה המופיע נמשכים? השתלט על חמשת הדרכים הללו

Anonim

לא רק שמפריע למראה, אקנה גם גורם לרוב האנשים לחוש קל דעת סחרחורת. למעשה, ככל שרמת הלחץ של האדם גבוהה יותר, כך אתה פגיע יותר. לכן, עליכם להיות חכמים כדי למצוא דרכים לשלוט ברגשות כאשר סובלים מאקנה.

Image

טיפים לשליטה ברגשות בעת אקנה

אל תתנו לקטעים לגרום לכם להמשיך לנעול את עצמכם בחדר כך שהרגשות לא יציבים. כדי לשלוט ברגשות כשיש לך אקנה, אתה יכול לבצע את השיטות הבאות:

1. בצע תחזוקה

Image

מומחה עור ויו"ר לשעבר של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, דר. דייוויד פריזר קובע כי הדרך הטובה ביותר לתקן רגשות שליליים כתוצאה מאקנה היא על ידי טיפול בשורש הבעיה. טיפול באקנה הופך לצעד קונקרטי הדרוש כדי להתגבר על הבעיה שלך ולא רק להתלונן ולהתעסק.

ניתן לבצע טיפולים בדרכים שונות. החל מללכת לרופא, לשמור על תזונה או להתגבר עליה בדרכים טבעיות. עם הטיפול הנכון, אקנה ייעלם בהדרגה מעצמו. עם זאת, אין טיפולים שמראים תוצאות מיידיות. אתה צריך להיות סבלני לפחות 6 עד 8 שבועות כדי לראות את התוצאות.

2. מכסים אותו באיפור

Image

אם אתם נדרשים לפגוש לקוחות אך אינכם בטוחים בגלל אקנה, אסטרטגיה אחת שניתן לעשות היא לכסות את זה באיפור. איפור עוזר להסוות פגמים בפנים, כולל אקנה.

עם זאת, בכדי שאקנה לא יחמיר, עליכם להשתמש באיפור המסומן כבלתי קומדוגני או שאינו אקנוגני. מוצרים עם תוויות אלה בדרך כלל מכילים רכיבים שאינם סותמים נקבוביות או מחמירים את האקנה.

בנוסף, השתמשו באיפור על בסיס מים ולא בשמן. איפור על בסיס מים נספג בקלות על ידי העור אך אינו סותם נקבוביות.

לעומת זאת, מוצרי איפור שונים ומוצרי טיפוח העור על בסיס שמן יכולים למעשה לסגור את הנקבוביות ולסתום אותם. כתוצאה מכך לא ניתן להימנע ממראה אקנה.

3. בצע פעילויות שונות שיכולות להפחית מתח

Image

מתח יכול להחמיר את האקנה. במיוחד כשאתה מרגיש מדוכא בגלל פצעונים, זה מרגיש שאתה רוצה להמשיך להחזיק אפילו לסחוט אותו בצורה כה מהירה. למעשה, הרגל זה יכול לגרום לאקנה להיות מודלק עוד יותר.

כדי שהסטרס שלכם יופחת והרגשות ישתלטו בקלות רבה יותר, עליכם לעשות מגוון דברים שמרגיעים. לדוגמא פעילות גופנית, מדיטציה, יוגה, טאי צ'י, האזנה למוזיקה, רישום, עיסוי ודברים נוספים שאוהבים.

4. ליישם אורח חיים בריא

Image

על מנת שטיפול באקנה יפעל בצורה מיטבית עליכם ליישם מגוון הרגלים חיים בריאים. רופא עור מסן דייגו, דר. ג'פרי בנביו קובע כי אכילת אוכל בריא כמו ירקות ופירות, פעילות גופנית קבועה וקבלת שינה מספקת יכולה לעזור לשמור על גוף בריא וגם על העור.

בנוסף, שתיית מים רבים היא גם דרך טובה להיפטר מרעלים בגוף ולשמור על לחות העור.

5. אינך האדם היחיד הסובל מאקנה

Image

אל תרגיש שאתה האדם היחיד שיש לו אקנה. ישנם מיליוני אנשים שאותם הבעיה איתך. לכן, אל תזלזלו במצב למרות שאתה מרגיש עצוב וכועס בגלל הפצעונים האינסופיים המופיעים.

קרא גם:

  • 5 טיפים לבחירת סבון אקנה לפנים ולגוף
  • 4 דרכים להשתמש באלוורה לטיפול באקנה שתוכלו לנסות בבית
  • הזרקת אקנה, שיטה מיידית להתגבר על אקנה דלקתי

שתף מאמר זה:

שתף את זה:

  • לחץ לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בטוויטר (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- WhatsApp (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף ב- Tumblr (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ לשיתוף בלינקדאין (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף בשורה חדשה (נפתח בחלון חדש)
  • לחץ כדי לשתף ב- BBM (נפתח בחלון חדש)

תאריך ביקורת: 26 ביולי, 2019 | נערך לאחרונה: 26 ביולי, 2019

מקור

10 שלבי אורח חיים כדי לעזור לאקנה שלך

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/lifestyle#1 נגיש ב 21 בנובמבר 2018

כיצד לנהל השפעות רגשיות של אקנה

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/emotional-impact-acne#2 נגיש ב 21 בנובמבר 2018

האיפור הטוב ביותר לעור שומני ונוטה לאקנה

https://www.everydayhealth.com/products/reviews/best-makeup-oily-acne-prone-skin/ נגיש ב 21 בנובמבר 2018

בחירת העורך